適応障害

2021年5月27日

深田恭子さんが適応障害とのこと。
雅子様もかつて適応障害で公務を休まれて今はだいぶよくなってきている。
時間をかければ治るのかな。

私も適応障害だと思う。たぶん。
毎日頭が痛いし、食欲は前に比べたらだいぶなくなったし、気分がさえないし、涙もろいし、いつもイライラして機嫌が悪く些細なことで家族にキレて物に当たる。
最近はインタフォンや電話が鳴るとものすごく動悸がする。そしてしばらくおさまらない。
食材宅配のヨシケイ、同じマンションで、うち以外にも利用者いるが昼間不在のようで、うちが頼んでない曜日でも我が家に解錠をもとめてくるのが負担。
昼食後の一番眠くなる時間で寝てるときが多いのでなおさら。
それもあってヨシケイやめようかとさえ考え始めた。

先日は、死ぬ気もないのにベランダに椅子おいて飛び降りるまねもした。
かなり危険なのに、ほんと自分でもバカじゃないかと思う。狂ってる。

よく、一人で悩まずに誰かに相談。とか言うけど、誰に相談したらいいんだ？
夫に話したって絶対にわかってくれないどころか見当違いなこと言ってさらに私を苛立たせるのが目に見えている。
精神科行こうかと近くの精神科調べたけど、予約取りづらいのと、若い女の先生というで行く気がしない。

晴れた日もいやだけど、今日みたいに天気の悪い日も頭がさらに痛くなるし嫌いだ。
そして憂鬱なのは週末の運動会。弁当作り、めんどう。

来週から夫の出勤が現在の週一から週二に増えるのがうれしい。
在宅勤務でも別室にいるから昼間は影響ないが、お昼の用意しないといけないし、午前と午後にコーヒー淹れるのもめんどう。